Kurvetrening på Fløyen 20. november

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 14 Nov 2010@12:33

Efter en fin träning på Ytrebygda flyttar vi oss kommande lørdag närmare byn och upp pa Fløyen. Här bjuder Varegg på en krävande kurvetrening.

Tidspunkt 11.00
Sted Skomakerdiket, Fløyen

Arrangør IL Varegg
Løypelegger Niklas Profors
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=108
Opplegg Løype på kurvekart. Ca 4 km med kuttemuligheter. Det kommer finnas några kart med alla detaljer.
Detaljer Høydekurver er typisk det kart-tegnet det er vanskeligst å oversette fra kart til terreng – og også det viktigste! Høydekurvene er de detaljene på kartet du oftest kan stole på – og i mange terrengtyper kan gode o-løpere klare seg nesten utelukkende ved å orientere på høydekurver.
Forarbeid Se på de tidigare träningarna i november (Kokstad og Ytrebygda). Vad kan du göra bättre denna gång? Detta blir 3. økten på kurvekart, så nu ska teknikken vara god.
Etterarbeid Tegn inn dine veivalg på kartet. Snacka med andra på träningen och lär er av varandra. Alla har säkert något tips.
Mestertips Ta det lugnt och var noga med retningen. Läs inte alla detaljer, utan fokusera på store koller och tydelige søkk.

No Comments

No comments yet.

Sorry, the comment form is closed at this time.