O-teknikk: Veivalgsøkt på Kokstad på lørdag
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 11 Feb 2010@20:43
Førstkommende lørdag – den 13. februar – er det klart for o-teknisk trening på Kokstad. Tema denne gangen er veivalgstrening på kart med kun stier og kurvebilde – og fremmøte er ved Telenor-bygget i Blomsterdalen. Arrangør er Gneist ved Jørn Woldsdal – og opplegget består av en sløyfe på ca. 8km med flere kuttemuligheter. Det er kun lov (og mulig) å løpe på stier.
Økten bør gjennomføres som hurtig langkjøring og uten å stoppe på postene.
| Tidspunkt | kl. 14.00 |
| Sted | Telenor bygget Blomsterdalen
|
| Arrangør | GNEIST |
| Løypelegger | Jørn Ove Woldsdal |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=100 |
| Opplegg | Veivalgstrening på kart med kun stier og kurvebilde. |
| Detaljer | Sløyfe på ca. 8km med flere kuttemuligheter. Kun lov (og mulig) å løpe på stier. Økten bør gjennomføres som hurtig langkjøring og uten å stoppe på postene. Postene er merket med fargete merkelapper. |
| Forarbeid | Tenk igjennom hva som påvirker veivalgene. Avstand, løpbarhet, høydemeter. |
| Etterarbeid | Tegn inn veivalg og se om du har gjort riktige valg. |
| Mestertips | Ta hensyn til både korteste vei og høydemeter ved valgene. Gjør ferdig planleggingen av neste strekk før du stempler slik at flyten i løpingen opprettholdes. |
Comments Off