O-teknisk trening på Skjold på lørdag 23. januar
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 20 Jan 2010@19:48
Snøen ligger fortsatt dyp i skogen, så på lørdag blir den o-tekniske treningen veivalgstrening på gatekart på Skjold. Fremmøte er på Skjold skole fra klokken 13.00 – fri start mellom 13.00 og 14.00.
| Tidspunkt | 13.00 |
| Sted | Skjold skole
|
| Arrangør | Niklas Profors |
| Løypelegger | Niklas Profors |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=96 |
| Opplegg | Langstrekk på gatekart. Vi övar på att ligga i förkant och göra de rätta veivalgen. Fri start, 13.00-14.00 Parkering, start och mål vid Skjold skole. |
| Detaljer | Det är en bana som är 6 km lång. Det finns möjlighet att korta av banan, då den passerar målet efter ca 3 km. Målestokk är 1:4000. |
| Forarbeid | |
| Etterarbeid | Tegna i veivalg och diskutera med andra löpare om vilka vägar som var snabbast/bäst. |
| Mestertips | Försök att ligga minst ett sträck före. När du kommer till en post ska du veta vilken väg du ska ta till nästa post. Inga stopp för att se på kartan! |
Comments Off