O-teknisk trening på Sandsli lørdag 16. januar
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 13 Jan 2010@22:50
På grunn av mye snø er årets første o-tekniske trening flyttet til Sandsli. Fremmøte er ved Sandslihallen klokken 14.00. Det blir veivalgstrening på spesialkart der kun veier/stier er tillatt å løpe på – andre detaljer er fjernet fra kartet. For dem som ønsker en ekstra økt på lørdag kan de møte frem kl. 11 ved Sandslihallen. Da blir det en times o-teknikk med fokus på kartlesing i fart.
- Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00 De som ønsker å være med på 1. økten også, skriver 2 i feltet for brikkenr. på påmeldingen.
| Tidspunkt | 14.00 |
| Sted | Sandslihallen
|
| Arrangør | Gneist |
| Løypelegger | Jørn Ove Woldsdal |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=95 |
| Opplegg | Veivalgstrening. Løype med mange veivalgstrekk. |
| Detaljer | 1 sløyfe ca. 5km. Kun veier/stier er tillatt å løpe på. Andre detaljer er fjernet fra kartet. Vær i bevegelse hele tiden, ingen stopp. |
| Forarbeid | |
| Etterarbeid | Tegne inn veivalgene. Sjekk om du har gjort de riktige valgene. Klarte du å holde deg i fart hele tiden? |
| Mestertips | Sjekk retningen nøye, vær i forkant med orienteringen. |
Comments Off