Archive numérique de cartes d'orientation de Håkon Westergård
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.3
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Vårstafetten (17-04-2010)
|
Nattcup 2011 (19-01-2011) >>
SOLrenningen (18-04-2010)
Catégorie:
Competition
Carte/région:
Iddefjorden
Organisateur:
Halden SK
Pays:
Norway
Discipline:
Lang
Résultats
Distance:
11.18 km
Temps:
65:40
HR moyen:
178
HR maximum:
190
Løp et veldig dårlig løp. Bommet allerede stygt til førstepost (KRIIISE!!). Men så gikk det bedre. Hadde noe tidstap mellom førstepost og til jeg kom inn mot samlingsplass. Da jeg løp vurderte jeg ikke noe særlig å ta veivalget under ledningen på langstrekket. Når jeg ser tilbake på mitt veivalg, vil jeg fortsatt si jeg hadde det beste. Men tapte tid selvom jeg løp hardt på. Tapte kanskje litt på siste del av strekket på myrene. Burde holdt meg mer i terrenget. Så må bli bedre til å fullføre langstrekkene. Bommet igjen stygt på 12.posten. Greide ikke overgangen mellom de to terrengtypene. Dette er også jeg skal jobbe med. Sånn sett tok jeg igjen mange da jeg løp. Prøvde å kvitte meg med de fortest mulig. Greide å ikke la meg stresse av dem. Greide fint å løpe ifra folk.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer