<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>HOK Bloggen &#187; Sprintcup</title>
	<atom:link href="http://hok.worldofo.com/category/sprintcup/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://hok.worldofo.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 20 Mar 2014 22:17:51 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.3</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Urb-o Cup i år også: Første løp tirsdag 19/11!</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2013/11/17/urb-o-cup-i-ar-ogsa-f%c3%b8rste-l%c3%b8p-tirsdag-1911/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2013/11/17/urb-o-cup-i-ar-ogsa-f%c3%b8rste-l%c3%b8p-tirsdag-1911/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Nov 2013 15:06:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1943</guid>
		<description><![CDATA[Det blir Urb-o Cup i år også! Det første løpet går førstkommende tirsdag den 19/11 med fremmøte ved Badstuen til Varegg. 
I tillegg til Urb-o Cup på tirsdag er det to(!) andre o-tekniske tilbud i Bergensområdet denne uken. O-teknisk natt-trening fra Totland på onsdag med Fana som arrangør og stafett-trening på Stend med Varegg som [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2013/11/17/urb-o-cup-i-ar-ogsa-f%c3%b8rste-l%c3%b8p-tirsdag-1911/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urb-o fellesstart fra Badstuen tirsdag</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2013/03/17/urb-o-fellesstart-fra-badstuen-tirsdag/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2013/03/17/urb-o-fellesstart-fra-badstuen-tirsdag/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Mar 2013 18:59:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1833</guid>
		<description><![CDATA[Førstkommende tirsdag den 19. mars er det klart for vinterens siste Urb-o Cup. Denne gangen står en fartsfylt fellesstart på programmet &#8211; med start og mål ved Badstuen. - Det blir gafling, så løperne må lese kartet nøye. I tillegg vil det kanskje være kunstige sperringer, så det er viktig å lese kartet nøye, forteller [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2013/03/17/urb-o-fellesstart-fra-badstuen-tirsdag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Klart for Fartsfylt Sprintcup rundt Gamle Bergen</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2012/09/16/sprintcup-gamle-bergen/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2012/09/16/sprintcup-gamle-bergen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Sep 2012 20:50:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1666</guid>
		<description><![CDATA[
Førstkommende tirsdag den 18. september arrangerer TIF Viking sesongens nest siste sprintcup i området rundt Gamle Bergen. Dette er siste mulighet for å forbedre starttiden foran den avsluttende finalen &#8211; foreløpig leder Erlend Moster Knudsen, Kristine Fjellanger, Sindre Østgulen Deisz og Synne Opheim senior- og juniorklassene (se fullstendig sammenlagtliste nedenfor).
Løpet går i området i og [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2012/09/16/sprintcup-gamle-bergen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sprintcup: Premiere i Loddefjord!</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2012/04/03/sprintcup-premiere-i-loddefjord/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2012/04/03/sprintcup-premiere-i-loddefjord/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 06:00:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1612</guid>
		<description><![CDATA[Tirsdag den 17. april er det sesongåpning for orienteringsløperne i Bergensområdet på Bergens Turnforening sitt nye sprintkart over Loddefjord i målestokk 1:4000. Kartet ser spennende og variert ut &#8211; her er det rom for å lage løyper med spennende veivalgs-strekk og intens orientering. Det anbefales å bruke joggesko, med godt mønster, da en ganske liten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2012/04/03/sprintcup-premiere-i-loddefjord/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urb-o Cup: Fellesstart med spennende gaflingsmetode</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2012/01/20/urb-o-cup-fellesstart-med-spennende-gaflingsmetode/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2012/01/20/urb-o-cup-fellesstart-med-spennende-gaflingsmetode/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 22:20:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1566</guid>
		<description><![CDATA[
Førstkommende tirsdag den 24. januar er det klart for sesongens 6. løp i Urb-O cupen. Dette blir en perfekt generalprøve for den store &#8220;sprinthappeningen&#8221; Bergen Sprint Camp 27. -29. januar.
Det blir fellesstart fra Meyermarken klokken 18.30. Løypelegger Erlend Moster Knudsen lover fart og moro. Det anbefales joggesko, med mindre snø- og isdekket på vei og [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2012/01/20/urb-o-cup-fellesstart-med-spennende-gaflingsmetode/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Årets første Urb-o Cup: Spennende løyper på gang!</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2012/01/05/arets-f%c3%b8rste-urb-o-cup-spennende-l%c3%b8yper-pa-gang/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2012/01/05/arets-f%c3%b8rste-urb-o-cup-spennende-l%c3%b8yper-pa-gang/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 19:59:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1542</guid>
		<description><![CDATA[
Tirsdag 10. januar er det klart for årets første Urb-o cup med krevende finorientering, interessante veivalgsstrekk, tøffe klatrestrekk og raske poengstrekk. Start og mål er ved den nordre inngangen til Bergenhus (ut mot Bontelabo). Løpet denne gangen er en vanlig løype med valgfritt startstidspunkt mellom klokken 18.00 og 19.00.
Langløypen er 2.9 km og kortløypen er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2012/01/05/arets-f%c3%b8rste-urb-o-cup-spennende-l%c3%b8yper-pa-gang/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urb-o Cup &#8211; siste før jul!</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2011/12/15/urb-o-cup-siste-f%c3%b8r-jul/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2011/12/15/urb-o-cup-siste-f%c3%b8r-jul/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 20:19:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1533</guid>
		<description><![CDATA[
Tirsdag den 20. desember er det klart for siste Urb-o Cup før jul. Denne gangen er det et vanlig sprint-løp med fri starttid mellom 1800 og 1900 som står på programmet  &#8211; yngste blad Westergård er løypelegger.  Frammøte og start er ved Badstuen. 

Påmelding til Urb-o Cup 4 &#8211; husk å melde deg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2011/12/15/urb-o-cup-siste-f%c3%b8r-jul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sprinthelg i Bergen: KM sprint og sprintstafett</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2011/05/01/sprinthelg-i-bergen-km-sprint-og-sprintstafett/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2011/05/01/sprinthelg-i-bergen-km-sprint-og-sprintstafett/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 May 2011 15:05:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1358</guid>
		<description><![CDATA[
Førstkommende helg den 7.-8. mai er det klart for en skikkelig sprint-helg i Bergen! Lørdag er det KM sprint med Gneist som arrangør, og søndag er det sprintstafett med Fana som arrangør. Lørdagens løp går på det nye Siljustøl-kartet, mens søndagens løp går på Nordås-kartet som er oppfrisket til sprintnorm for anledningen. Begge løpene byr [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2011/05/01/sprinthelg-i-bergen-km-sprint-og-sprintstafett/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sprintcup ved Brann Stadion tirsdag 3. mai</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2011/05/01/sprintcup-ved-brann-stadion/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2011/05/01/sprintcup-ved-brann-stadion/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 May 2011 14:39:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1352</guid>
		<description><![CDATA[
Bergens Turnforening inviterer til Sprintcup ved Brann stadion tirsdag den 3. mai.  Husk igjen å melde deg på i tide via Eventor innen mandag kveld klokken 23:59 slik at arrangementet går like bra som sist! Som vanlig er det &#8220;No show &#8211; no pay&#8221; &#8211; du taper altså ingenting på å melde deg på [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2011/05/01/sprintcup-ved-brann-stadion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urb-o cup: Trange smug fra Skansen brannstasjon 8. mars</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2011/03/03/urb-o-cup-trange-smug-fra-skansen-brannstasjon-8-mars/</link>
		<comments>http://hok.worldofo.com/2011/03/03/urb-o-cup-trange-smug-fra-skansen-brannstasjon-8-mars/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 23:39:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jan Kocbach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sprintcup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=1241</guid>
		<description><![CDATA[
Tirsdag den 8. mars fortsetter Urb-o cupen med det niende løpet denne sesongen &#8211; denne gangen med juniorlandslagsløper Håkon Westergård som løypelegger og Varegg som arrangør. Start og mål er denne gangen lagt til Skansen Brannstasjon &#8211; og løypen er lagt som et vanlig sprintløp. Dermed er det nok duket for spennende dueller i trange [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://hok.worldofo.com/2011/03/03/urb-o-cup-trange-smug-fra-skansen-brannstasjon-8-mars/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
