<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Comments on: Urb-o Cup Resultater Løp 2 høsten 2009</title>
	<atom:link href="http://hok.worldofo.com/2009/10/28/urb-o-cup-resultater/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://hok.worldofo.com/2009/10/28/urb-o-cup-resultater/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 18 Nov 2013 09:43:36 +0100</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.3</generator>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
		<item>
		<title>By: Jørn W</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2009/10/28/urb-o-cup-resultater/comment-page-1/#comment-3680</link>
		<dc:creator>Jørn W</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 09:40:20 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=563#comment-3680</guid>
		<description>Dette opplegget er helt suverent både som motivasjon i mørke høst/vintermåneder og som o-teknisk trening. Og så får vi et kjempeforsprang på de andre kretsene i forhold til sprinttrening. Og NM-sprint er allerede 13 mai.
Gleder meg allerede til neste løp!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dette opplegget er helt suverent både som motivasjon i mørke høst/vintermåneder og som o-teknisk trening. Og så får vi et kjempeforsprang på de andre kretsene i forhold til sprinttrening. Og NM-sprint er allerede 13 mai.<br />
Gleder meg allerede til neste løp!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>By: Owen</title>
		<link>http://hok.worldofo.com/2009/10/28/urb-o-cup-resultater/comment-page-1/#comment-3678</link>
		<dc:creator>Owen</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 22:29:30 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://hok.worldofo.com/?p=563#comment-3678</guid>
		<description>Jeg løpte ikke selv på tirsdag, så jeg fikk en sjelden sjanse til å betrakte kveldens happening i Hødden.  Det var helt sykt med folk som ilte frem og tilbake i bakker og smug.  Og på start var det herlig kaos og høy stemning som rådet.  Calle Macody var i stjernehumør og hisset både seg selv og andre opp i pausen mellom sløyfene.  At han holdt alle 5 sløyfene er imponerende.  Alt tyder på at Calle er tilbake som en frontfigur. Også herlig å registrere at vår humørspreder &quot;Deitzen&quot; hadde tatt turen helt fra Fyllingsdalen bare for å se på siden han var syk.  Det  er klubbånd godt over middels.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Jeg løpte ikke selv på tirsdag, så jeg fikk en sjelden sjanse til å betrakte kveldens happening i Hødden.  Det var helt sykt med folk som ilte frem og tilbake i bakker og smug.  Og på start var det herlig kaos og høy stemning som rådet.  Calle Macody var i stjernehumør og hisset både seg selv og andre opp i pausen mellom sløyfene.  At han holdt alle 5 sløyfene er imponerende.  Alt tyder på at Calle er tilbake som en frontfigur. Også herlig å registrere at vår humørspreder &#8220;Deitzen&#8221; hadde tatt turen helt fra Fyllingsdalen bare for å se på siden han var syk.  Det  er klubbånd godt over middels.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
